早餐 喝高蛋白

如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。 2、請在溫水或冷水中完全 ...

因為乳清蛋白吃太多、吃錯時間，可是會造成腎臟負擔！ ... 服用概念，依照身體所需蛋白質的量，早餐還是佔大宗，所以會建議高蛋白的攝取，早餐時間的 ...

別以為少吃一餐，就可以減肥控血糖！程涵宇直言，早餐不吃，午晚餐就可能會吃更多，影響血糖的控制，而且我們一天所需的熱量也不 ...

平白多吃下了乳清蛋白的熱量，怎麼還會變瘦？ 不只是乳清蛋白，全方位攝取蛋白質也有助於減重; 乳清蛋白什麼時候喝？抓準這時機就對 ...

乳清蛋白當早餐